Сериал «Встать на ноги» – это история о том, как жизнь может начаться заново, когда кажется, что всё уже позади. Главный герой, которого все зовут Старый, выходит из тюрьмы после двадцати лет. Он надеется тихо забрать обещанное когда-то у старого друга и забыться где-нибудь у моря. Но его друг Рахим, ставший успешным бизнесменом, не спешит вспоминать старые долги. А планы окончательно рушатся, когда Старый узнаёт, что у него есть взрослая дочь Оля, живущая одна в инвалидной коляске.

Их вынужденное совместное существование – это постоянное столкновение двух миров. Старый, человек жёстких правил и тюремных понятий, пытается наладить жизнь дочери так, как умеет. Он лезет в её дела, пытается защитить и всё контролировать, думая, что так и должен поступать отец. Но Оля, независимая и гордая, видит в нём лишь незваного гостя, напоминающего о прошлом, которого у неё никогда не было. Ей не нужна его грубая забота, она хочет, чтобы он просто ушёл.

Наблюдает за этой непростой парой участковая по соседству, женщина с острым умом и своим взглядом на справедливость. История превращается в медленное и трудное путешествие, где главное – не встать с колен, а научиться идти рядом с тем, кого ты когда-то потерял. Это попытка двух одиноких людей, отца и дочери, построить хрупкий мост через пропасть из двадцати лет разлуки, обид и непонимания.